Etrela meilleure version de soi-même, c’est ce qui motive Sarah à se lever chaque matin !Dans cet article, elle te partage toutes ses astuces et ses meilleurs conseils pour que tu puisses également devenir la meilleure version de toi-même!!. Vaincre le manque de confiance pour être la meilleure version de soi-même UNEFORMATION SPÉCIALE 12/25 ANS : Après le confinement et le COVID, que se passe-t-il ?Pour en savoir plus : Audelà de la naissance d’une très belle amitié, "Nos âmes jumelles" traite aussi du harcèlement scolaire, de la découverte de soi, de l’homophobie et des familles recomposées. Les rencontres virtuelles sont également au cœur du sujet. Il est d’ailleurs bon de rappeler que quand une passion nous anime, les réseaux sociaux peuvent être bénéfiques et permettent de rencontrer 29juin 2020 - Devenir la meilleure version de soi-même est un processus de libération de tous les obstacles (peurs, croyances) qui nous empêchent d'être nous-même. DeepakChopra propose Septs Lois Spirituels du Succès qui guide inévitablement vers la meilleure version de soi-même. « La réussite revêt plusieurs aspects. La richesse matérielle n'est que l'un d'entre eux. Car, bien plus qu'une destination, la réussite est une direction. L'abondance matérielle, dans toutes ses expressions, rend le voyage plus agréable. Ps3e. par Julie Boerst Le changement est une bénédiction. La partie de vous qui veut maintenir les choses en place, garder les mêmes choses, garder les gens et les événements loin de vous – cette partie est celle qui n’existe pas. Elle semble réelle parce qu’elle vous envoie des pensées, mais c’est une hallucination. Lorsque vous cessez de vous identifier à elle, vous cessez de suivre ses instructions. Vous permettez à l’hallucination d’être alimentée par le pouvoir que vous êtes, mais c’est toujours optionnel. La partie de toi qui insiste sur un changement superficiel maintenant, qui envoie des pensées selon lesquelles tu seras heureux si une facette de ta vie passe d’une chose à une autre – cette partie est aussi la même hallucination. Encore une fois, vous donnez votre pouvoir à l’hallucination, et ensuite vous agissez comme si elle était votre guide. C’est toujours facultatif. Le Maintenant est le portail qui est simplement vous dans votre pouvoir, sans le donner à un quelconque intermédiaire imaginaire. Le Maintenant, sans jugement, apporte un changement qui est une bénédiction. Le Maintenant, non encombré, inspire. Comme il vous inspire, il inspire tous ceux que vous appelez les autres. Le Maintenant est simultané et partagé – vraiment là pour tous. C’est là que vous apprenez à vous reposer sans interruption. Le changement n’est jamais causé par une entité séparée appelée vous. Il est permis. Ce changement dont nous parlons est une illusion. Il doit l’être, car le Réel est éternellement immuable. Cependant, lorsque vous êtes prêt à reconnaître le Réel en toutes choses, toutes les choses commencent à vous chanter » en retour en affirmant que vous et tous les autres êtes en sécurité et aimés. C’est de ce changement que nous parlons, et nous ne pouvons pas en parler d’une manière qui décrit ou juge les apparences superficielles. Nous vous demandons de vous ouvrir à ce qui vous renvoie votre sécurité, parce que c’est vous. Vous ne souffrez jamais à cause de l’échec de quelqu’un d’autre à faire quelque chose. Vous souffrez toujours par choix. Dans cette hallucination, cette hallucination choisie, il apparaît que vous êtes quelque chose sur lequel on peut agir, mais vous n’avez jamais à accepter cela comme vrai, peu importe comment cela apparaît. Vous n’êtes jamais obligé de voir quelqu’un d’autre de cette façon, non plus. Aucun personnage ou circonstance n’a le pouvoir de limiter un autre personnage. Bien que cela puisse sembler être le cas, aucun personnage ou circonstance n’a accès à un pouvoir qui n’appartient pas pleinement à tous. Si vous croyez qu’il existe un pouvoir extérieur à vous qui peut vous faire du mal, alors vous n’avez pas encore accepté que vous êtes ce pouvoir, et peu importe la forme qu’il prend dans votre hallucination, il sera toujours inoffensif. Ce n’est qu’un fantasme de mal que vous avez voulu, parce que le mal ne peut jamais être qu’un fantasme. Lorsque vous vous trouvez au milieu d’un fantasme de malheur, vous pouvez toujours demander qu’on vous montre comment votre pouvoir, le pouvoir que vous partagez avec tous, est inoffensif. Au lieu de vous concentrer sur les aspects d’un rêve qui semblent prouver le mal, demandez comment votre pouvoir, qui est toujours partagé avec tous, est éternellement inoffensif. C’est ainsi que s’opère le changement dont nous parlons. Vous retirez votre attention des aspects insignifiants d’une hallucination, et vous la placez sur ce qui peut la faire disparaître. Permettez le changement qui prouve que vous avez tous le même pouvoir maintenant. C’est toujours en votre pouvoir, et ainsi, c’est toujours en le pouvoir de tous. Concentrez-vous sur ce que vous partagez tous éternellement, et non sur ce qui semble vous placer dans des circonstances différentes avec des résultats différents. Votre résultat commun garanti est la paix. Il est entièrement en votre pouvoir de la permettre plus tôt que tard. Laissez la paix être sur vous, car la paix est ce que vous êtes. English version Traduit et partagé par la Presse Galactique 12,281 par Ramona Lappin Le champ collectif est en train d’être nettoyé par la Lumière Blanche de Diamant et la Lumière d’Émeraude, et TOUTES les illusions, les inversions et les modèles d’interférence restants sont entièrement neutralisés, supprimés et dissous à la vitesse quantique ultra rapide de la Source divine ! Un effondrement quantique massif de toutes les réalités de la ligne de temps de la matrice artificielle s’est déroulé ces derniers jours ! Le champ vibratoire est super léger et cristallin et nous sommes inondés par la Pure Lumière Source qui dissout et écrase rapidement toutes les distorsions restantes et le réseau, les matériaux, les structures et les réalités de l’IA. Les Précurseurs se retrouvent profondément enracinés dans le Champ du Point Zéro, ce qui permet cet effondrement quantique de TOUTES les réalités/chronologies matricielles artificielles restantes, avec toutes ses formes de pensée inversées et ses croyances/programmes. C’est comme si rien ne se passait, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la Vérité de tout ce qui se passe en même temps. Beaucoup peuvent ressentir la nouvelle paix qui est disponible sur le terrain. Tous ces immenses changements et transformations se produisent et ne sont pas encore visibles, mais le seront bientôt, car nos mémoires, nos dons, nos capacités et nos pouvoirs reviennent rapidement, s’activent et se développent. LES ACHÈVEMENTS ET LES NOUVEAUX COMMENCEMENTS ABONDENT, TOUT AUTOUR ! Cette dernière activation du portail des Lions nous a permis d’aider et d’assurer l’achèvement de la Mission Emeraude et Christos, également connue sous le nom de Pacte Paliadoréen, et était également une continuation et une partie de la série d’activations à distance de la Sainte Trinité et de l’Unité », depuis le 24 juillet. Nous avons aidé à compléter et à assurer le succès et la pleine réappropriation, la réparation et l’activation des 11ème et 12ème sites de la Porte des étoiles, ainsi que de la 4ème Porte des étoiles de Gizeh, en rouvrant la Porte des étoiles de l’Arche d’Alliance, les salles et les passages, y compris le passage sacré de Gizeh vers Sirius – Andromende – Lyre, qui sont maintenant terminés ! NOUS AVONS COMPLÈTEMENT RÉACTIVÉ LES GRILLES PLANÉTAIRES ET LES SYSTÈMES DE GRILLE, ainsi que nos PLANS D’ORIGINE DIVINS ET NOS CODES SOURCE ORIGINAUX ! Les systèmes de grille planétaires et intérieurs sont en train d’être entièrement débarrassés de toute densité restante, de tout parasite, de toute entité vampirique, de tout blocage, de toute substance noire, de toute entité négative ou démoniaque, de tout IA, de toute matière toxique, et de TOUTES les technologies extraterrestres négatives restantes, les systèmes de contrôle mental, les systèmes de tunnels et les structures souterraines. Tout est ramené à sa pureté originelle », à ce que c’était avant la Chute. L’accent est mis sur la dissolution complète des réseaux d’intelligence artificielle restants, des armes psychotroniques, et sur l’annihilation de tous les champs électromagnétiques et des fréquences artificielles qui ont causé beaucoup d’interférences récemment, alors que la guerre spirituelle arrivait à sa fin. Vous pouvez utiliser des cristaux tels que l’hématite, la shungite ou l’onyx noir pour une protection supplémentaire ainsi qu’un blindage supplémentaire. Comme nous changeons actuellement les lignes de temps très rapidement, attendez-vous à ce que beaucoup de choses changent soudainement. Pouvez-vous sentir combien les énergies sont plus légères alors que la densité restante, tous les modèles d’interférence restants, les entités négatives, les attachements, les liens, les miasmes, les bagages ancestraux et karmiques se dissolvent complètement ? Pensez à l’effet Mandela ! Là où les mauvais acteurs, certains bâtiments ou événements changent soudainement ou n’ont jamais existé, car nos archives historiques changent en même temps que nos souvenirs. Nous devons nous souvenir d’un passé différent afin de vivre dans un présent et un futur différents. Bien que tout cela soit vraiment quantique avec le nouveau Champ Créateur Organique entièrement en ligne et prêt à l’action ! Les Précurseurs commencent à ressentir les RÉALITÉS FUTURES s’activer à travers leurs souvenirs, tout en marchant dans ce qui ressemble encore à l’ancien monde, mais qui parait très différent. C’est comme si nous pouvions sentir les Nouvelles Réalités de l’Ascension Organique qui sont déjà là, parce qu’elles le sont, bien que pas encore totalement visibles. Ce sont nos anciennes mémoires futures qui se réveillent au plus profond de nous, maintenant que les empreintes traumatiques ont été levées et que nous pouvons à nouveau prendre conscience de nos vrais souvenirs et des lignes de temps dorées ! Le futur est un mélange de tous les meilleurs éons, réalités et mondes que nous avons expérimentés et que nous pouvons imaginer ! Une nouvelle Lémurie, une nouvelle Atlantide et Tantaria. Il y a quelque chose pour tout, mais ce n’est pas ce que c’était,TOUT EST NOUVEAU MAINTENANT ! Préparez-vous à devenir SUPER QUANTUM », car le linéaire n’existe plus. Continuez à vous retirer dans le silence pour retrouver tout ce que vous avez besoin de savoir, vos instructions, votre manuel d’utilisation et les prochaines étapes, tous débloqués en vous, ainsi que les Nouvelles Réalités Organiques de l’Ascension, tous disponibles maintenant ! Permettez aux codes et aux clés de la félicité, de l’union divine, de l’amour, de l’édénique, du paradis, de l’ascension, de l’abondance et de la liberté de se déverrouiller du plus profond de votre être. Avec une augmentation continue de l’activation de nos glandes pinéales, ces anciennes mémoires futures que nous portons dans notre ADN vont être projetées sur l’écran de notre nouvel hologramme organique, à tout moment maintenant ! Tout ce que nous avons à faire est de continuer à ancrer plus de lumière pour continuer à augmenter la fréquence planétaire, et de continuer à nous aligner avec notre Soi Avatar Diamant Unique, avec chaque mot, pensée, sentiment, croyance et action que nous faisons ! Et continuer à se rappeler que C’EST FAIT ! L’alliance d’émeraude garantit que TOUTES les âmes de cet univers déchu seront finalement retrouvées et ramenées à leur foyer spirituel d’origine, et c’est ce qui se passe en ce moment même ! C’est plus qu’énorme, c’est vraiment le but de cette mission et de ce processus d’Ascension, et c’est profondément interconnecté avec notre propre processus d’intégration multidimensionnelle. TOUT S’ACHÈVE MAINTENANT ! Bien sûr, tout cela fait partie des éons de travail de la mission de tant de frères et sœurs de la lumière, et avec beaucoup de soutien de tant d’êtres de lumière qui sont en alignement avec la Loi de l’Un, et qui soutiennent notre processus d’Ascension et celui de la Terre. Les mises à niveau que je remarque le plus puissamment sont surtout autour de nos superpouvoirs et de nos mémoires qui sont maintenant pleinement en ligne, ainsi que notre ADN, le processus de cristallisation et le Corps de Lumière Merkaba, alors que nous sommes PRÊTS POUR LE DÉCOLLAGE FINAL ! Nous SAVONS que tout est prêt à se dérouler ! C’EST FAIT MES BIEN-AIMÉS ! Cela l’est réellement ! RESSENTEZ ET SOYEZ LA FRÉQUENCE DE LA CÉLÉBRATION !!! NOUS L’AVONS RÉALISÉ ! Bienvenue à la MAISON, à l’intérieur de votre Cœur ! Notre Ré-Union Cosmique n’est plus qu’à un claquement de doigt, et tout est profondément interconnecté avec notre propre intégration et incarnation multidimensionnelle. Nous nous souvenons à nouveau pleinement de nos origines cosmiques et de notre histoire ! DÉTENDEZ-VOUS et ouvrez-vous largement pour projeter dans l’hologramme, TOUT ce que vous êtes au fond de vous-même ! Rappelez-vous le Diamant que vous êtes ! Le pouvoir infini que vous détenez ! C’est ainsi que nous changeons nos réalités de l’intérieur ! Nous nous les remémorons et les projetons ensuite sur l’écran de notre conscience ! TOUTES LES NOUVELLES TECHNOLOGIES ORGANIQUES CRISTALLINES SONT ACCESSIBLES DÈS MAINTENANT ET PRÊTES À ÊTRE CONSTRUITES ! LA FÊTE COMMENCE ! NOUS SOMMES PRÊTS POUR DE TOUTES NOUVELLES AVENTURES ! Nous sommes bénis ! Amour éternel et bénédictions, **By Ramona Lappin English version Traduit et partagé par la Presse Galactique 7,870 Ou comment faire l’expérience de votre juste alignement en votre ressenti. Derrière le Persona le masque se trouve un autre masque… Comment comprendre et dépasser les représentations que nous nous faisons de nous-même ? Une fois tous les masques déposés, une fois qu’il n’y a plus rien, il reste quoi ? Une fois que tout a été déposé, on peut prétendre à une joie sans égale. Ce qui a servi de recherche à travers plusieurs siècles, la fameuse inscription retrouvée à Delphes et attribuée à la philosophie Grecque CONNAIS-TOI, TOI-MÊME », exhumée et employée par les approches cognitives et psys trouve peut-être un autre sens si on s’autorise un petit pas de côté. Est-il question d’étudier une personnalité ou une autre dans ses colorations » particulières défauts / qualités / historiques personnels etc afin de se comprendre, d’accepter ce que l’on est pour se réconcilier enfin avec soi, s’apaiser et vivre heureux ? La grande promesse jamais atteinte. J’en arrive aujourd’hui dans cette vie à une conclusion toute simple et même certainement très simpliste tant pis j’assume, mais je ne suis pas un intellectuel 😉 Socrate ou Platon me pardonnent je vais m’autoriser ici un ajout qui tiendra en 2 petites lettres pour vous faire part de ce que je ressens. R et E. RE-CONNAIS TOI, TOI-MÊME. Qu’est ce que se RE-connaître ? C’est simplement comme je le ressens, connaître à nouveau, connaître ce qu’on savait déjà, identifier ce qu’on a toujours su. REfaire connaissance. Les grandes retrouvailles !! Pour abonder dans ce sens, on pourrait dire également se connecter à soi tient en réalité à se Re-connecter. Une connexion oubliée, laissée pour un temps, un temps certainement nécessaire, une connexion retrouvée. En votre essence, la première étincelle qui anima une conscience. UN RETOUR AU BERCAIL !! Ce que je vous livre ici peut être vu comme un très bon support de préparation à une méditation. Une invitation à un exercice de dé-zoomage. Certes la période révèle de plus en plus tous les défauts de structure à condition d être en capacité d’observer. Apparemment, ce que j’espère, vous semblez par votre visite sur ce site avoir les capacités pour repérer la manoeuvre ce n’ est pas le cas de la majorité / encore très manipulable. Simple constat sans plus de jugement. Après tout il n’y a blâmer personne bon, je suis comme vous hein, parfois j’avoue, je m’agace aussi grrrrr 🙂 C’est avant tout un choix d ÂME et un signe d évolution individuelle, ou de stagnation. Cette épisode que nous traversons dans l histoire TERRIENNE doit être compris comme une énième turbulence, et une énième INVITATION à progresser et changer de paradigmes. Il n’y aura pas de retour sur le monde d’avant », désolé d’en contrarier certaines. On pourrait croire que l’histoire bégaye, c’est peut-être que les êtres qui la créer butent toujours sur les mêmes écueils Hélas, oui Pour autant, si possible ne vous laissez pas emporter par la peur levier des pouvoirs occultes en place , ne nourrissez pas l instrument qu on emploie depuis le début, car cela ne fait et ne fera que rendre plus fort vos bourreaux ceux-là, gardent toujours un avantage grâce à une relative maîtrise sur la sphère mental ». Enfin affranchissez-vous de tout en travaillant à retrouver votre joie innée même si certains jours elle peut vous sembler bien cachée en direction de la première seconde de votre structure initiale. C est encore pour l instant le mieux que vous puissiez faire pour vous et les autres. Alignez-vous du mieux que vous pouvez, faites le job à votre niveau. Quoi qu’il arrive, comme cela a toujours été le cas, l’énergie suprême se charge du reste. Peut-être qu’un jour vos éclats de rire de tout petits enfants reconnectés auront le pouvoir de tout faire voler en éclats. – De tout Coeur – – Christophe – Même dès le réveil nombre de personnes éprouvent de grandes difficultés à se vivre en pure sensations pure reliance à leur être, sans aussitôt se voir rattraper par ce besoin quasi automatique de réintégrer leur identité. Pourrions-nous garder un instant la possibilité de simplement être au monde sans autre condition que d être au monde ? Si vous pouviez tenter cette première expérience dès demain matin, juste histoire d apprécier cette expérience déjà pour ce qu elle est , l ouie, le touché, l odorat, éprouver simplement le corps physique sans aucune autre ambition. Je suis sûr que vous ne vous en porteriez que bien mieux. De bon matin en ce dimanche, je retombe sur une photo que j’avais prise cette semaine lors d’une balade à côté de chez moi Luberon . Et en me replongeant dans cette image et dans la percée vers l’horizon qu’autorise ici la trouée dans le feuillage, cette sensation s’est imposée comme j’ai essayé de l’écrire. Nous sommes toutes et tous faites du tout, le tout est fait de nous. Vous êtes ce vent dans les branches et sur les cimes, la sève des feuilles, la respiration en chaque vie, oligo éléments, particules élémentaires, harmonie parfaite, intrication de tous les plans en chaque plan dans un fabuleux kaléidoscope cosmique. Aucun élément ne manque, aucun atome, aucune information en un miroir infini de nous vers le tout, du tout vers le nous, de nous vers nous-même. Unies vers l’UNI. La perfection, la non-séparation à jamais / pour toujours, la joie absolue. Si seulement ces quelques mots pouvaient consoler les plus désespérées. J’y crois. Je prends ici le risque de l’ésotérisme, tant pis tant mieux pardon au secours ! 😉 MON ASPIRATION LA PLUS PROFONDE DEVENIR UN TRIANGLE PARFAIT, autrement dit un triangle équilatéral chaque côté de valeur égale . 1 RESSENTIR PLEINEMENT 2 PENSER JUSTEMENT 3 AGIR SANS HÉSITATION Je conçois que le véritable équilibre réside dans cette géométrie. Certains être ont du coeur, de l’empathie pour ressentir les êtres autour mais manquent de discernement et de réflexion, demeurent finalement bêbêtes, naïfs et forts manipulables dans ce monde intraitable et matérialiste. D’autres pensent intelligemment mais leur chakra coeur est partiellement ou totalement fermé. Ce sont des personnes qui maîtrisent l’aspect mental de l’existence le corps mental, comme vous avez tous mais ces personnes particulièrement douées demeurent imperméables et invalides devant l’expérience sentie, l’empathie etc… Ils ne disposent pas d’intelligence émotionnelle ou potentiel émotionnel. Voir Pervers Narcissiques, Vampires énergétiques D’autres encore ressentent et pensent plutôt justement, entretiennent avec la sphère sensible de très bons rapports mais gardent les deux pieds dans le même sabot et ne concrétisent pas. Au final on pourrait dire qu’ils n’agissent pas dans l’expérience de la matière et n’offrent à leurs qualités aucune chance de prendre forme ni de les diffuser. vous connaissez certainement le terme de Perché » 😉 Nous pourrions parler du prisme voir l’image ci-dessus et des 7 couleurs ou subdivision de la lumière en 7 couleurs. Cela nous rappellerait aisément les 7 chakras, les 7 couleurs de l’arc en ciel, les 7 notes ou gammes musicales. Cela nous donnera peut-être un jour l’occasion de faire un prochain article. À bientôt. En vous souhaitant une bonne journée ou une bonne nuit sur la planète Terre. VOTRE SERVITEUR On réalise très bien qu’un résultat témoigne d’un positionnement conscient avant même le déclenchement d’une action. L’intention et le positionnement juste dans un tempo » sans faille détermine toujours le résultat d’une action avant le geste. Lorsque dans un instant parfaitement synchrone les deux s’unissent, nous atteignons l’excellence. Sans quoi c’est la catastrophe. Qu’est-ce que la cible, qu’est-ce que la flèche et où nous situons-nous dans l’action, dans l’espace, dans le temps et au-delà ? Il n’est même plus seulement question à ce moment ni de cible ni de flèche. Un exemple d’application de la voie du Tao. petite explication rapide et simplifiée ci-dessous Ne perdez pas de temps avec les génuflexions ésotérico et autres rituels puérils agaga » et bien chers vendus en espérant faire monter en vibration cette planète et gagner une éthérisation globale. Vous allez voir, je vous donne la réponse et c’est tout con. Une société grégaire dans laquelle il est paradoxalement et continuellement fait la promotion de l’ultra-individualisme ego surdimensionné et sans partage, plaçant forcément l’Autre à la place de l’ennemi ou de la concurrence à dépasser dans un système de prédation aussi absurde que faux ? Ou un monde principalement dirigé en conscience par un sens hyper développé du jeu COLLECTIF et un sens accru des responsabilités où néanmoins serait encouragée l’indépendance naturelle et créative de chaque être ? La première version appartient encore hélas à la 3D 3ème dimension . La seconde à la 5D 5ème dimension Tavu c’est qd même pas trop dur à piger non, si hein ? 🙂 On pourrait penser qu’il n’y a pas grande différence entre les deux versions que je viens d’exposer. Je vous invite à prendre quelques secondes pour examiner en vous-même et d’un peu près la situation. Petite complication, il se trouve que la 3D semble vouloir peser très lourdement ces derniers temps et imposer sa loi… hum hum… ça va être chaud 🙂 Ci-contre, petite illustration par cette réflexion très 3D Mais c’est grave, t’as vu un peu les gens ne se déplacent même plus pour voter » 🙂 🙂 Ah ah ah ah mais LOL !! 🙂 🙂 Serait-ce que les gens s’en foutent ? effet pervers de la première version donnée en introduction de cet article Ou serait-ce que les gens ressentent enfin même encore assez confusément qu’en aucun cas le monde pourra un jour passer à sa meilleure version de cette façon ? j’aimerais croire à ce symptôme social, mais mais mais … ce n’est pas ce que j’observe. Il semblerait que ce soit hélas encore un peu tôt ou du moins pas encore monté jusqu’à la conscience Pour conclure ; un peu d’espoir ; je vis déjà dans la 5D. Et celles et ceux qui doivent monter s’allégeront et monteront. Les autres resteront dans leurs paradigmes. Ou autrement dit, si on prend un peu la peine de comprendre, il est bien ici question d’un phénomène de dédoublement d’une seule et même planète. Pour le dire vite ; Pour l’instant l’un domine et l’autre n’a pas encore pu faire sa place faute de participants » 😉 En gros t’es réellement aligné avec ceci et tout va bien ou réellement aligné avec cela et tout va bien aussi . 😉 suite au prochaine épisode to be continued 😉 le hasard n’existant nulle part, pour illustrer ce nouvel article je trouve du premier coup l’image ci-dessus correspondant parfaitement à mon propos J’avais déjà évoqué cette idée qu’une fois passée les formes sentimentales anthropomorphiques nous pouvions accéder à une autre vision des choses. Il sera bien évidemment question de ce qu’on a pour habitude de nommer dans les milieux spirituelo & compagnie AMOUR INCONDITIONNEL. On va éviter la bien gentille entourloupe qui consiste à croire qu’aimer ses enfants relève de l’amour sans condition. Simplement parce que je le rappelle à toute fin utile, inconditionnel ne veut pas dire; quoi que mes enfants puissent faire ou pourraient faire je les aimerais toujours toujours toujours toujours toujours…. je pourrais me moquer ici parce que j’ai déjà entendu ce type d’âneries Pour abonder encore un peu en ce sens, lors de formations énergétiques je me suis retrouvé avec des stagiaires, lesquelles, alors qu’il avait été demandé de se connecter à cette énergie d’amour donc par définition, l’énergie d’amour est forcément inconditionnelle révéler tour à tour des variantes toutes plus ridicules les unes que les autres » Mon mari » mon fiancé » mon père » ma mère » mes frères et mes soeurs » ma meilleure amie d’enfance » Titus, mon petit chien » à qui il ne manque que la parole – sic C’est consternant mais c’est ainsi. INCONDITIONNEL veut dire SANS CONDITION, bougres d’andouilles !! C’est à dire par définition que cela ne s’attache à personne en particulier, et certainement pas à quelqu’un parmi vos connaissances. Il n’est même plus question d’empathie, de projection sentimentale. Il est simplement question d’aimer la vie en chaque être, de reconnaître la vie en chacun et même au-delà du règne auquel vous appartenez je rappelle donc le règne minéral, végétal, animal . Au delà des yeux, au delà même du contact. L’AMOUR si on devait encore recourir au monde de la forme tient simplement dans le fait d’Aimer la manifestation de l’ÊTRE. Se connecter par et pour le MAÎTRE-COEUR », si vous préférez en votre centre ultime. Voyez on s’éloigne quand même bien de toutes les niaiseries communément acceptées. Reconnaître l’oeuvre absolue, se sentir en faire partie, et l’aimer pour la servir et s’en réjouir chaque jour. Et en bonus Cure de jouvence garantie. Perso j’ai quand même 13 millions d’années, ça conserve hein ; Je vais donner ma version. Sans aller fouiner dans le dico, et n’étant pas un spécialiste de l’étymologie, je lis pourtant tout comme vous en ce seul mot, deux mots. Veiller et bien. Ou encore veiller au bien. Sauf que … C’est vous qui posez la limite. Pour autant nous trouvons plusieurs cas de figures plus ou moins amusants liste non-exhaustive Il y a la version empreinte de toutes les niaiseries du monde entre la série américaine La petite maison dans la prairie » … dommage mais je me dois ici de vous révéler la vérité vous êtes des nouilles et forcément vous vous êtes fait escroquer ! Il y a la version de celle ou celui qui aspire à la sainteté et vous gratifie de toutes les prières et dépose de cierges sans que vous ayez rien demandé… dommage encore, réalisez qu’il s’agit en réalité d’une ambition égotique détestable. Spiritualité n’est pas synonyme de gnangnan en tout cas pour moi bisounourseries qui fleurissent tant et plus sur le net et garnissent les salons Zen et Bien-être. Ou alors demandez un peu pour voir au rayon 1, à savoir le messager Michel ou Mickaël qui porta et porte encore le glaive et la force ce qu’il en pense ? Bon courage et surtout faites un bon échauffement avant hein 😉 Il y a la version du poltron mégalomane tout tremblant les mains jointes vers le ciel Dieu me regarde ». Comme si Dieu faisait grand cas de votre minuscule personne. vous connaissez le nombre incalculable de planètes et d’êtres qui vivent dans l’Univers ? La bienveillance n’est pas de céder sur tout, car cela se nomme dans ce cas précis plutôt de la faiblesse. Il y a la version pratique des chiffes-molles, des bénis oui-oui, pour moi une des pires catégories. Joshua lui-même n’a t-il pas dit Dieu vomit les tièdes » ? Il y a la version du paresseux qui veut faire passer pour bienveillance une attitude globalement démissionnaire et s’accommodera toujours de tout pourvu qu’il n’ait aucun effort à fournir. Il y a la version du masochiste, lequel veillera à votre bien pourvu qu’il subisse en retour tous les châtiments, brimades et punitions. Bon après tout, chacun ses goûts. Il y a la version de celui qui n’assume pas son degré d’empathie situé en dessous du niveau de la mer, mais parce qu’il l’a appris se croit socialement obligé de singer avec force grimaces atermoiements et larmes de crocodile – singe 😉 tous les sentiments appris à l’aide de tutos plus ou moins valables. Pour résumer, il y a les gens qui s’en foutent et revendiquent, et ceux pour lesquels la bienveillance occupe en leur schéma interne une des formes multiples de la vertu. vous pouvez vous référer à des articles précédemment publiés ici sur ce site qui traitent des programmations / Implants Personnellement en aucun cas, je n’ai lu nulle part que laisser une personne piétiner votre champs de pétunia et l’excuser pouvait être une qualité ou conduire à un quelconque bénéfice. Ensuite il n’est pas non plus dit que vous deviez vous rompre les os à force de gymnastique, perdre le boire et le manger pour éduquer à tout prix un être sans valeur. Que vous le vouliez ou non, il y a sur cette planète des êtres évolués plus rarement de très évolués et des êtres non-évolués des quiches », des êtres raffinés et des brutes, des gens allégés et d’autres mega plombés et plombants comme des camions. Nous vivons à proximité mais pas ensemble, pas sur les mêmes niveaux de conscience. Un jour je ferai un article qui traitera de la 3D et de la 5D ou plus Utilisez simplement le langage et le positionnement qui vous convient sans nuire à autrui sans esprit de vengeance ni besoin de destruction et tout ira bien pour vous dans le meilleur des mondes. Et une dernière chose ne vous sentez obligée de rien si c’est pour aller contre ce que vous ressentez vous convenir le mieux. Il faut savoir prendre des risques dans la vie et apprendre à assumer ses choix. Et surtout surtout chérissez-vous car vous êtes la première personne à mériter votre bienveillance. Charité bien ordonnée commence d’abord par soi-même Comment pourriez-vous nourrir bienveillance pour quiconque si vous n’en cultivez aucune pour vous ? L’amour des autres ne peut en aucun cas passer par la détestation de soi-même. JA-MAIS !!! 😉 Ce n’est pas dans la contrition, dans la privation, dans la recherche de la réalisation par la souffrance qu’on se réalise les textes révisés par les pouvoirs religieux vous ont toujours menti sur ce sujet, bouddhisme y compris si si j’insiste, bouddhisme y compris. Même si nous n’avons pas encore tout découvert ni tout démontré, une chose est indiscutablement certaine, l’Univers s’organise selon des lois strictes basées sur un équilibre parfait. Navigation des articles Changez le monde en étant vous-même Tote bag doubléPar Suznashop 23⭐⭐⭐⭐⭐meilleure citation de motivation Tote bag classiquePar OMGOMARmeilleure citation de motivation Tote bag classiquePar OMGOMARmieux que moi Tote bag doubléPar Abdo88dawSoyez vous-même mais soyez votre meilleur moi-même Tote bag doubléPar drakouvT-shirt Soyez vous-même mais soyez votre meilleur moi Tote bag doubléPar drakouvchange toi pour le mieux Tote bag classiquePar happytime11sois toi-même mais sois le meilleur de toi-même, tout ce que nous voulons, c'est le bonheur et la positivité Tote bag classiquePar Revolutionary02sois toi-même mais sois le meilleur de toi-même, tout ce que nous voulons, c'est le bonheur et la positivité Tote bag classiquePar Revolutionary02les bonnes choses prennent du temps Tote bag classiquePar Kurokousois toi-même mais sois le meilleur de toi-même, tout ce que nous voulons, c'est le bonheur et la positivité Tote bag classiquePar Revolutionary02 sois toi-même mais sois le meilleur de toi-même, tout ce que nous voulons, c'est le bonheur et la positivité Tote bag classiquePar Revolutionary02sois toi-même mais sois le meilleur de toi-même, tout ce que nous voulons, c'est le bonheur et la positivité Tote bag classiquePar Revolutionary02Be Yourself T-shirt Soyez vous-même mais soyez votre meilleur auto Tote bag classiquePar drakouvJE SUIS FIÈRE DE MOI Tote bag doubléPar happytime11je suis fière de moi Tote bag doubléPar happytime11Passez du temps seul et découvrez votre vrai moi Tote bag classiquePar Ash LeyVotre paix est votre priorité Tote bag doubléPar Ash LeyPersonne ne se soucie de travailler plus dur - dictons inspirants, Hustle Tote bag doubléPar giorgi luarsabishviliPrends soin de toi Tote bag doubléPar ChillpresentesNO One is Me and That's my super natural power t-shirt pour hommes et femmes Tote bag doubléPar Hatim13FaikNO One is Me and That's my super natural power t-shirt pour hommes et femmes Tote bag doubléPar Hatim13FaikMot amical Tote bag classiquePar ChillpresentesLibre de pouvoir sourire Tote bag classiquePar ChillpresentesNe cultivez pas d'ennemis Tote bag classiquePar Chillpresentesâme sauvage bon coeur femme forte Tote bag doubléPar hendersonfieotzBlessed Positive Thankful Vibe Greatful Tote bag classiquePar criswellbarrzll Nous nous épanouissons dans notre vie personnelle en cherchant constamment à nous améliorer, à apprendre de nouvelles choses, à devenir la meilleure version de nous-même. Alors pourquoi serait-ce différent pour notre travail ? Trop souvent, je vois des personnes, comme vous et moi, traîner des pieds pour se rendre au bureau, respirer un grand bol d'air frais avant d'être en apnée pendant 7 ou 8 heures dans les bureaux. Certains même vont jusqu'à adopter un masque d'impassibilité, et pour les cas les plus extrêmes, déposent même leur cerveau à l'entrée des la question Pourquoi cela ? Pourquoi chercher à s'épanouir dans sa vie personnelle et totalement mettre de côté la vie professionnelle, alors même que l'on passe plus de 8 heures par jour au travail ?Une vie épanouie ne peut l'être que si nous le sommes dans tous les domaines de notre vie. Sauf qu'aujourd'hui, le travail est encore trop souvent vu comme l'opposé de l'épanouissement et du vous expliquer les principaux freins qui vous empêchent d'être la meilleure version de vous-même au travail, et ce que vous pouvez faire pour faire bouger les principaux freins de l'accomplissement de soi au travailDans le travail, il y a deux catégories de personnes les aficionados du "on a toujours fait comme ça" et du "c'était mieux avant". Et ceux qui embrassent le changement au devinez quoi ? Si vous continuez à me lire, c'est que vous êtes de la seconde catégorie. Et à raison ! En acceptant le changement, vous évoluez, vous devenez une meilleure personne, jour après il existe des freins qui vont considérablement ralentir votre évolution. Qui vont vous empêcher de devenir la meilleure version de vous-même, vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel, et d'atteindre l' serait quand même dommage de stagner et faire du sur-place, non ?On est d'accord. 🙂1 Le manque de confianceL'un des freins les plus importants dans votre quête d'accomplissement est le manque de confiance en vous. C'est ne qualité très recherchée, et on admire tous ceux qui ont suffisamment confiance en eux pour s'affirmer, mais paradoxalement la confiance en soi n'est pas on nous a inculqué toute notre vie qu'avoir trop confiance en soi, c'était mal. Parce que trop de confiance, ça veut dire avoir un ego surdimensionné, marcher sur les autres pour arriver à ses fins, etc... Au contraire, pour être une personne honnête et intègre, il faudrait faire preuve d'humilité, toujours se remettre en question, ne pas trop se mettre en mais voilà... L'un n'empêche pas l'autre !On a tellement opposé ces deux notions qu'aujourd'hui on voit le fait d'avoir confiance en soi comme quelque chose de négatif. Alors on veut rester "humble", on se dévalorise, on se sous-estime, on doute de ses capacités, de ses compétences, de soi-même. On développe un syndrome de l'imposteur. Et au final, on n'ose !Vous avez le droit et le devoir de reprendre confiance en vous. Vous êtes une personne unique, vous êtes une professionnelle, vous avez travaillé dur pour développer vos compétences. Alors n'en ayez pas honte. Au contraire, soyez-en fier ! Osez prendre des initiatives, osez montrer qui vous êtes réellement et ce que vous savez faire, n'ayez plus peur de vous Une charge mentale conséquenteDans notre monde hyperconnecté, tout va de plus en plus vite. Et la récente poussée du télétravail n'a pas arrangé les choses. Mails, messages instantanés, notifications en tout genre, nous sommes littéralement bombardés d'informations au quotidien. On se retrouve en copie de dizaines de mails chaque jour sans trop savoir pourquoi, on nous demande de faire de plus en plus de choses, en toujours moins de temps, avec des effectifs déjà surchargés et à compter les projets qui tombent au compte-gouttes et qui sont à traiter pour tout ça génère une charge mentale conséquente au quotidien, qui pèse lourd et génère fatigue, angoisse, boule au ventre, et peut même pousser jusqu'au suis sûr que vous voyez exactement de quoi je parle. Malheureusement...Et si je vous disais que ce n'est pas une fin en soi ? Qu'il y a un moyen de réduire cette charge mentale, et par la même occasion de relâcher la pression et respirer un bon coup ? Comment ? En apprenant à gérer vos priorités. Et en comprenant qu'une urgence est une notion de quelqu'un n'est pas forcément votre urgence. Ce n'est même pas forcément une urgence également la consultation de votre messagerie à 2 fois par jour. C'est amplement suffisant et le temps gagné vous permettra de travailler sur l'important, et donc de retrouver du sens dans votre travail, et de vous Une culpabilisation débordanteEt si vous cessiez de culpabiliser au travail ?Une absence imprévue, un retard de quelques minutes, un engagement non tenu peu importe la raison, un manque de temps, l'impression de ne pas être assez bon par rapport aux autres ou à ce qu'on vous demande, un incident de dernière minute sur lequel vous vous cassez les dents...Tout est bon pour activer la machine à culpabilisation. Et on ne s'en prive pas !Vous savez ce qui revient le plus souvent chez les personnes que je coache ? Le avez tellement envie de bien faire, vous souhaitez tellement rendre service que si le travail n'est pas parfait selon vous, vous culpabilisez, vous vous agissant ainsi, vous vous faites du mal, vous vous empêchez d'atteindre l'excellence, mais surtout, vous oubliez deux notions très importantes La première, c'est qu'on est fondamentalement imparfait. On peut se rapprocher de la perfection mais on ne l'atteindra jamais. On se dira qu'on peut toujours mieux faire. On se fixe des exigences intenables. Et forcément, comme on n'arrive pas à les atteindre, on est déçu, et on se seconde, c'est de se rappeler ce qu'on nous demande réellement. Trop souvent, le perfectionnisme vous fait tomber dans la sur-qualité, et vous partez bien plus loin que ce que l'on vous est question de Une trop faible estime de soiPourquoi se rendre responsable de tout ce qui va mal dans l'équipe et l'entreprise ? Vous n'êtes pas le centre du monde. Vous n'êtes pas le centre des décisions. Vous n'êtes pas non plus la cause de tout ce qui se passe prenons tous constamment des milliers de petites décisions chaque jour, qu'il s'agisse de se lever le matin au premier réveil, de démarrer quand le feu passe au vert, de répondre à tel mail de telle manière. Chacune de ces décisions nous êtes un peu brut de décoffrage dans votre communication et votre interlocuteur se braque et vous fait la tronche ? Ok, vous pouvez sûrement vous améliorer. Mais vous n'êtes pas responsable du ressenti des autres. Ils vivent une émotion, réagissent en conséquence. Mais ils en sont responsables. Il ne tient qu'à eux de changer. Il ne tient qu'à eux d'être de vous culpabiliser. Arrêtez de vous rendre responsable de tous les Une vision floueComment savoir si vous avancez dans la bonne direction si vous ne savez pas où vous allez ? Comment vous motiver si vous n'avez aucune idée de quand vous atteindrez votre destination ? Pour les randonneurs, ça semble évident on doit savoir combien de kilomètres faire, quel dénivelé grimper, quelle ville atteindre, avant de commencer la paraît évident, n'est-ce pas ? Et pourtant... La vision floue est un problème commun en entreprise. Des décisions sont prises au top niveau, elles descendent en cascade la chaîne hiérarchique, étant un peu plus déformées à chaque fois. Ce qui n'était pas forcément très limpide au départ devient un gloubi boulga informe à l' quand c'est flou ? On appelle D' ne pouvez pas faire du travail de qualité sans lever les zones de flou. That's it !Comment faire ? En posant des questions autour de vous, à votre manager, à votre direction. Identifiez ce qui est ambigu pour vous, et demandez des clarifications. Cela demandera peut-être un peu de temps à court terme, mais vous en gagnerez dix fois plus sur le long surtout, SURTOUT, quand tout est limpide, votre efficacité est Les émotions "à fleur de peau"Les émotions, on en vit tous les jours. Parfois par centaines. Elles s'invitent aussi bien dans notre vie personnelle que dans notre vie professionnelle. Les coquins !Mais voilà, les émotions au travail, ce n'est pas professionnel. Quelqu'un à un moment à décrété que les émotions n'avaient pas leur place au bien laissez-moi vous dire que ce quelqu'un est un idiot fini. On ne peut pas aller à l'encontre de notre nature humaine. Vous pouvez toujours essayer, mais vous n'y arriverez pas. Les émotions font partie de nous, et rien ne changera ça !Un collègue qui ne fait pas son job, Une imprévu qui nous tombe dessus, un client qui devait signer mais qui se ravise au dernier moment, etc... Des situations agaçantes il y en a des dizaines et des dizaines par jour. Vous serez parfois agacés, frustré, en colère. Ou au contraire vous éprouverez de la joie, vous vous sentirez léger, capable d'abattre des montagnes. Et c'est car il faut bien un mais, vous pouvez ressentir vos émotions au travail, mais vous ne devez pas vous laisser envahir par elles. Sinon c'est la porte ouverte à des réactions émotionnelles vous écrivez un mail assasin sur un coup de chaud que vous regrettez par la suite, vous prenez de mauvaises décisions en fonction de l'émotion que vous ressentez, un membre de votre équipe prend pour son grade pour tous ceux qui vous ont agacé dans la journée... Lorsqu'on se laisse driver par ses émotions, c'est là qu'on fait des erreurs,qu'on s'emporte. C'est là qu'on n'est plus prochaine fois que vous aurez une émotion au bureau, reconnaissez la comme telle, acceptez la, puis laissez la passer. Et si vous devez prendre une décision, écrire un mail, allez respirer un bon coup avant, on fait toujours mieux lorsqu'on a la tête Zéro prise de risqueVous savez qui sont ceux qui prennent zéro risque ? Ceux qui ne font jamais encore, ça peut se débattre. Ils risquent quand même de perdre leur ne vous demande pas de mettre votre vie en jeu, n'allons pas jusque là. Mais quelle est la dernière fois que vous avez eu l'impression de prendre des risques au travail ?ça remonte, n'est-ce pas ?C'est normal. En France, on a une aversion au risque. Je n'ai jamais très bien compris préfère attendre et multiplier les rapports plutôt que de prendre une décision rapide. On préfère dire qu'on ne sait pas faire plutôt que de se renseigner soi-même et d'essayer, quitte à faire une erreur. On préfère laisser faire les autres plutôt que ça ne nous retombe truc, c'est qu'il n'y a aucune prise d'initiative possible sans prise de risque est inhérent à la prise de décision. Et en prenant des initiatives, vous décidez. Vous choisissez la meilleure solution pour résoudre une problématique d'après les informations à votre disposition. Mais le résultat est incertain. Vous ne le connaissez pas à l'avance. Pourtant vous y allez quand même. Et si vous vous plantez, vous corrigez le tir tout en la seule manière d'atteindre un haut niveau de performance. C'est la seule manière de se voir confier plus de responsabilités, plus d'autonomie. C'est la seule manière pour être la meilleure version de vous-même au Ne pas oser dire nonSi vous dites oui à tout, vous vous noierez en un rien de ça part d'un bon sentiment. Vous souhaitez aider votre collègue et vous reprenez son dossier pour l'aider à avancer. Malgré un agenda chargé, vous dites oui à votre boss pour bien vous faire voir pour traiter le dernier dossier prioritaire du moment, en plus du reste. Vous acceptez de prendre momentanément des responsabilités a tous envie de bien se faire voir, de montrer qu'on est compétent, qu'on est là pour le collectif, qu'on est professionnel. Mais dire oui, c'est un vous rajoutez un fardeau à des journées déjà compliquées. Et franchement vous n'avez pas besoin de non, c'est l'une des choses les plus compliquées au travail, notamment lorsqu’on n'est pas manager ou directeur. Mais c'est mieux faire de la qualité, ou faire de la quantité ?Est-ce plus pertinent de travailler sur un dossier à la fois mais de faire en sorte qu'il soit complet, ou au contraire faut-il travailler sur plusieurs projets en parallèle, quitte à ne pas avoir le temps et tous les bâcler ?Personnellement, je fais le choix de la qualité. En tant que collaborateur. Et également en tant que manager. Je n'ai aucune envie que mon équipe rouvre un dossier trois mois plus tard et passe à nouveau du temps dessus parce que cela a été mal fait à la base. Parce qu'au final c'est une perte de temps et de performance pour tout le monde. 9 Une concentration morceléeLa confiance et l'attention sont les deux ressources les plus rares au fil des ans, notre capacité d'attention et de concentration se morcelle toujours un peu plus. Merci les réseaux sociaux et les messageries instantanées en tout genre !A un point qu'aujourd'hui on rencontre des difficultés à se concentrer pus de douze minutes d'affilée sur une seule et unique tâche. Douze minutes de tranquillité. Douze minutes pendant lesquelles vous pouvez vraiment avancer sur votre travail. Avant d'être à nouveau dérangé par un énième coup de téléphone, cinq mails urgents auxquels il faut répondre et des dizaines de messages minutes, ce n'est rien. Imaginez tout ce que vous pourriez accomplir en étant en capacité de vous concentrer plusieurs heures d' laisse rêveur, n'est-ce pas ?Nous sommes passés de l'ère des performeurs capables de sortir des dossiers complets après plusieurs heures de travail à l'ère des "occupés", qui traitent énormément de tâches en parallèle, mais n'avance sur pas grand chose à la fois. Vous êtes sûrement dans ce cas-là si tout ce qu'on vous demande de traiter est rien n'est moins vrai. 80% de ce qu'on vous demande de faire est une distraction. ça occupe, mais ce n'est pas ça qui fait que vous serez performant. Pour être la meilleure version de vous-même au travail, concentrez-vous sur les 20% de tâches importantes mais non prioritaires. C'est dans cette zone que vous créerez le plus de valeur Un manque flagrant de formationEn France, il existe des milliers de formation disponibles, sur tous les sujets que vous pouvez imaginer. Avec l'essor d'Internet, se former n'a jamais été aussi simple et avez-vous remarqué à quel point c'est difficile de se former dans votre travail ? Dès que vous en faites la demande, il y aura toujours quelqu'un aux Ressources Humaines ou dans votre hiérarchie pour vous expliquer "qu'en ce moment c'est compliqué, on n'a pas le budget".On préfère recruter un mouton à cinq pattes qui sait tout faire e qu'on ne trouvera jamais plutôt que de faire évoluer les collaborateurs de l'entreprise qui connaissent déjà bien le contexte. C'est fou !Par exemple je vois de plus en plus de comptables à qui on demande de maîtriser Excel sur le bout des doigts, les macros compris, mais à qui on refuse toute formation sous prétexte que "vous passez vos journées à faire des chiffres, Excel ça vous connaît".On demande donc à ces personnes de réaliser des choses qu'elles ne maîtrisent pas totalement, sur des outils qui peuvent être vite complexes essayez un peu les macros Excel pour voir, vous comprendrez votre douleur. On attend d'eux qu'ils soient performants mais on ne leur en donne pas les la triste réalité des entreprises pense les formations comme un centre de coût alors que cela devrait être un centre de profit. Sur le moyen / long terme, former ses collaborateurs revient à créer plus de pas que votre employeur daigne vous former. Vous n'aurez jamais toutes les formations que vous demanderez. Et ça pourrait prendre cinq ans avant qu'on accepte la formation que vous demandez, qui sera obsolète d'ici là. parcourez Internet, épluchez Youtube, farfouillez sur les blogs, vous trouverez des dizaines de ressources pour vous former gratuitement. Et si vous souhaitez aller plus vite, achetez une formation ça comme un investissement, non pas pour votre employeur. Voyez cela comme un investissement pour renégocier votre salaire. Pour votre carrière. Ou pour décrocher un meilleur job si l'on ne vous reconnaît pas, ni vos proposTour à tour manager et chef de projet depuis 2008, j'ai managé des équipes jusqu'à 40 collaborateurs, aussi bien en management hiérarchique direct qu'en des personnes, c'est la chose la plus compliquée que j'ai eu à faire dans ma carrière. Mais c'est aussi la plus passionnante !Je partage avec vous sur ce site mes meilleurs conseils, mes retours d'expérience, ma vision du management d'aujourd'hui et de demain.

etre la meilleure version de soi meme